면역력 강화를 위한 비타민C 섭취법
비타민C는 우리 몸에서 생성되지 않는 비타민입니다. 따라서 일반적으로 식품이나 건강 보조 식품으로 섭취해야 합니다. 오늘은 비타민 C를 섭취하는 좋은 방법을 소개합니다. 비타민 C가 풍부한 식품 – 과일, 채소, 주스 등 일반적으로 과일, 채소, 주스는 비타민 C가 많은 것으로 알려져 있습니다. 그러나 여기서 핵심은 “신선함”입니다. 비타민 C는 빛과 열에 민감합니다. 신선한 야채와 과일을 먹을 때 가장 … Read more